Author: Julie

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Louise. V

Louise. V

Bonjour, je tiens à partager ce message avec toi car aujourd’hui je suis passée devant 30 élèves seule au tableau. Grâce à toi aujourd’hui je n’ai pas eu cette boule au ventre, ce stress, ni l’envie de partir en courant! Je suis allée au tableau la tête haute et avec le sourire car j’ai pris…

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Les bienfaits de la marche

Les bienfaits de la marche

« La marche est le meilleur remède pour l’homme » Hippocrate (Médecin 460 av J-C – 377 av J-C) . Quels sont les bienfaits de la marche pour la santé? Marcher régulièrement agit directement sur les appareils circulatoire et locomoteur : en réduisant le risque de maladies du cœur et d’accident vasculaire cérébral; en faisant baisser…

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La sophrologie pour améliorer la qualité de son sommeil et de son endormissement

La sophrologie pour améliorer la qualité de son sommeil et de son endormissement

Le sommeil est primordiale pour avoir une bonne santé physique et mentale. Parfois considéré comme une perte de temps, dormir est nécessaire pour le bon fonctionnement de l’organisme et la bonne régénération des cellules. Le corps , durant la nuit, fonctionne au ralenti. Le rythme cardiaque, la respiration, la tension musculaire et artérielle ralentissent: On observe un ralentissement global du métabolisme….

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Dates et lieux des Sophro-balades 2019

Dates et lieux des Sophro-balades 2019

Les sophro-balades permettent de profiter des bienfaits de la marche associés à la pratique de la sophrologie. Vous vivrez une expérience riche et unique au sein d’un groupe, qui permet l’élan d’une dynamique positive tout en restant centré sur soi-même. Ainsi, lors de ces sophro-balades, vous alternerez marche libre, marche consciente, pause sophro, partage, contemplation,…

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Sophro-balade à la UNE!

Sophro-balade à la UNE!

Encore un super article! Merci Paris-Normandie. Article écrit par la talentueuse journaliste Patricia Lionnet. Après avoir participer à notre sophro-balade d’Etretat le dimanche 16 septembre 2018, elle résume son expérience… Je n’en dis pas plus et vous laisse lire son article témoignage. Sophro-balade à Etretat, article paris normandie, Julie L’Honoré Sophrologue Rouen

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Sophrologie en pleine air

Sophrologie en pleine air

Le journal Paris Normandie, a écrit un bel article sur les séances collectives de sophrologie, que j’ai proposé cet été à Sotteville-Lès-Rouen, dans le cadre de leur manifestation annuelle “Un été au stade”. Pratiquer la sophrologie en pleine air, d’autant plus lorsqu’il fait beau, permet de prendre un temps de bien-être pour soi, en se…

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