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Sophro à la Maison, entouré(e) de ses proches

Sophro à la Maison, entouré(e) de ses proches

Difficultés pour se déplacer, ou juste envie de prendre soin de soi dans un endroit familier. Envie de partager avec ses proches, tout en vivant sa propre expérience. Je vous propose des séances collectives de sophrologie à domicile. C’est à vous de constituer le groupe, de prévoir un espace avec autant d’assises (chaises, fauteuils, canapés)…

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Sophrologie et Sport

Sophrologie et Sport

Sophrologie et Sport Un super article de la part de l’Association Rouennaise de Football Merci encore à Anthony.T, Cyril.L et Jason.L. La sophrologie a, à plusieurs reprise fait ses preuves dans le monde du sport! Elle vous aidera à appréhendez les compétitions, à mieux gérer votre stress, améliorer votre concentration, par le biais de stimulations…

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La sophrologie pour gérer la frustration au travail

La sophrologie pour gérer la frustration au travail

L’insatisfaction et le manque de reconnaissance au travail sont à l’origine du sentiment de frustration chez les salariés. Si elle est bien souvent le résultat de problèmes managériaux, cette émotion désagréable peut néanmoins être désamorcée grâce à quelques réflexes simples. Selon une récente étude*, plus de la moitié des cadres estiment que leur entreprise ne…

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Sommeil et sophrologie : comment bien dormir quand on est à deux ?

Sommeil et sophrologie : comment bien dormir quand on est à deux ?

En 2017, les Français sont 50% à dormir accompagnés chaque nuit (enquête INSV/MGEN). Si pour la majorité, cette présence est synonyme de chaleur et de réconfort, pour ¼ d’entre eux dormir accompagné peut virer au cauchemar. Ronflements, mouvements, rythmes de sommeil différents, autant de facteurs qui peuvent véritablement nuire à la qualité du sommeil. Quelques…

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