- \n
- Aucune tenue vestimentaire n\u2019est impos\u00e9e, l\u2019important est de se sentir \u00e0 l\u2019aise ;<\/li>\n
- lors des s\u00e9ances il y a des changements de postures : assis et debout et au besoins les s\u00e9ances peuvent se pratiquer allong\u00e9e (grosse fatigue, grossesse, probl\u00e8mes de sant\u00e9, etc.) ;<\/li>\n
- les yeux sont plut\u00f4t ferm\u00e9s, mais il est possible de les garder ouverts ou de les ouvrir de temps en temps si besoin ;<\/li>\n
- Les s\u00e9ances se d\u00e9roulent id\u00e9alement dans une pi\u00e8ce calme et lumineuse ;<\/li>\n
- Guid\u00e9 par la voix du sophrologue, qui transmet les techniques ;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.6.4″ text_font=”||||||||” text_line_height=”1.6em” header_font=”||||||||” header_2_font=”|700||on|||||” header_2_text_color=”#63a6a3″ header_2_font_size=”25px” header_2_line_height=”1.6em” text_line_height_tablet=”1.6em” text_line_height_phone=”1.6em” text_line_height_last_edited=”on|tablet” header_2_font_size_tablet=”” header_2_font_size_phone=”20px” header_2_font_size_last_edited=”on|phone” locked=”off”]<\/p>\n
Une fois autonome la sophrologie se pratique sans forc\u00e9ment avoir besoin d\u2019\u00eatre guid\u00e9e et peut se pratiquer n\u2019importe o\u00f9 et n\u2019importe quand (\u00e0 la maison, au travail, \u00e0 l\u2019\u00e9cole, en voiture, dans les transport en commun etc.).<\/strong><\/p>\n
\n\n\n\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=”2_5″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_image src=”https:\/\/julielhonoresophrologuerouen.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/La-pratique-Sophrologie-Julie-LHonore.jpg” title_text=”La pratique Sophrologie-Julie-LHonore” force_fullwidth=”on” align_tablet=”center” align_phone=”” align_last_edited=”on|desktop” _builder_version=”4.6.4″ animation_style=”zoom” animation_intensity_zoom=”10%” box_shadow_style=”preset6″ box_shadow_horizontal=”10px” box_shadow_vertical=”10px” box_shadow_blur=”25px” animation=”top”][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row use_custom_gutter=”on” _builder_version=”4.6.4″ custom_margin=”0px||0px||true|false” custom_padding=”2%||2%||true|false”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text ul_type=”square” ul_item_indent=”6%” _builder_version=”4.7.0″ text_font=”||||||||” text_line_height=”2em” header_font=”||||||||” header_2_font=”|700||on|||||” header_2_text_color=”#63a6a3″ header_2_font_size=”25px” header_2_line_height=”1.2em” hover_enabled=”0″ text_line_height_tablet=”1.8em” text_line_height_phone=”1.6em” text_line_height_last_edited=”on|phone” ul_line_height_tablet=”1.8em” ul_line_height_phone=”1.6em” ul_line_height_last_edited=”on|desktop” header_2_font_size_tablet=”” header_2_font_size_phone=”20px” header_2_font_size_last_edited=”on|phone” locked=”off” sticky_enabled=”0″]<\/p>\n
DEROULEMENT TYPE D’UNE SEANCE DE SOPHROLOGIE<\/h2>\n
\n\n\nUNE S\u00c9ANCE DE SOPHROLOGIE SE D\u00c9ROULE EN 3 TEMPS ET DURE ENTRE 45 MINUTE \u00c0 1 HEURE.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”1_3,1_3,1_3″ _builder_version=”4.6.4″ _module_preset=”default”][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.6.4″ _module_preset=”default”][et_pb_image src=”https:\/\/julielhonoresophrologuerouen.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Un-Violet-Julie-LHonore-Sophrologue.jpg” title_text=”Un-Violet-Julie-LHonore-Sophrologue” align=”center” _builder_version=”4.6.4″ _module_preset=”default”][\/et_pb_image][et_pb_text ul_type=”square” ul_item_indent=”6%” _builder_version=”4.6.4″ text_font=”||||||||” text_line_height=”1.6em” header_font=”||||||||” header_2_font=”|700||on|||||” header_2_text_color=”#63a6a3″ header_2_font_size=”25px” header_2_line_height=”1.2em” ul_line_height_tablet=”1.8em” ul_line_height_phone=”1.6em” ul_line_height_last_edited=”on|phone” header_2_font_size_tablet=”” header_2_font_size_phone=”20px” header_2_font_size_last_edited=”on|phone” locked=”off”]<\/p>\n
UN TEMPS D\u2019ACCUEIL ET D\u2019\u00c9CHANGE, 5 \u00c0 10 MIN.<\/h2>\n
Lors de la premi\u00e8re s\u00e9ance de sophrologie, je proc\u00e9derai \u00e0 votre anamn\u00e8se afin de pouvoir d\u00e9finir avec vous votre objectif et vous proposer un protocole d\u2019accompagnement adapt\u00e9 \u00e0 vos besoins et\/ou probl\u00e9matiques. Lors des autres s\u00e9ances ce temps d\u2019\u00e9change sera l\u2019occasion pour vous de faire le bilan de vos sensations et \u00e9motions du moment. Peut-\u00eatre de faire le bilan de votre semaine et le point sur votre pratique de la sophrologie en autonomie. Lors de ce temps j\u2019utiliserai l\u2019\u00e9coute active afin de ne pas vous orienter, ni interpr\u00e9ter vos propos tout en vous permettant de vous exprimer librement, lib\u00e9r\u00e9 de tous jugements. Ensuite je vous explique les stimulations de la s\u00e9ance.<\/p>\n
[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.6.4″ _module_preset=”default”][et_pb_image src=”https:\/\/julielhonoresophrologuerouen.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Deux-Violet-Julie-LHonore-Sophrologue.jpg” title_text=”Deux-Violet-Julie-LHonore-Sophrologue” align=”center” _builder_version=”4.6.4″ _module_preset=”default”][\/et_pb_image][et_pb_text ul_type=”square” ul_item_indent=”6%” _builder_version=”4.6.4″ text_font=”||||||||” text_line_height=”1.6em” header_font=”||||||||” header_2_font=”|700||on|||||” header_2_text_color=”#63a6a3″ header_2_font_size=”25px” header_2_line_height=”1.2em” ul_line_height_tablet=”1.8em” ul_line_height_phone=”1.6em” ul_line_height_last_edited=”on|phone” header_2_font_size_tablet=”” header_2_font_size_phone=”20px” header_2_font_size_last_edited=”on|phone” locked=”off”]<\/p>\n
LA PRATIQUE 20 \u00c0 40 MINUTES.<\/h2>\n
Je vous accompagne en vous guidant verbalement pour que vous puissiez effectuer les stimulations que je vous propose. Tout le long de la pratique je fais les stimulations en m\u00eame temps que vous. A chaque instant vous \u00eates libre d\u2019adapter, d\u2019ajuster et m\u00eame de faire ou non les stimulations propos\u00e9es.<\/p>\n
[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.6.4″ _module_preset=”default”][et_pb_image src=”https:\/\/julielhonoresophrologuerouen.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Trois-Violet-Julie-LHonore-Sophrologue.jpg” title_text=”Trois-Violet-Julie-LHonore-Sophrologue” align=”center” _builder_version=”4.6.4″ _module_preset=”default”][\/et_pb_image][et_pb_text ul_type=”square” ul_item_indent=”6%” _builder_version=”4.6.4″ text_font=”||||||||” text_line_height=”1.6em” header_font=”||||||||” header_2_font=”|700||on|||||” header_2_text_color=”#63a6a3″ header_2_font_size=”25px” header_2_line_height=”1.2em” ul_line_height_tablet=”1.8em” ul_line_height_phone=”1.6em” ul_line_height_last_edited=”on|phone” header_2_font_size_tablet=”” header_2_font_size_phone=”20px” header_2_font_size_last_edited=”on|phone” locked=”off”]<\/p>\n
UN SECOND TEMPS D\u2019\u00c9CHANGE, 5 \u00c0 10 MINUTES.<\/h2>\n
A la fin de la pratique vous pouvez si vous le souhaiter mettre des mots sur vos sensations, perceptions, \u00e9motions, du moment ou vos ressenti pendant la pratique. Je serai \u00e0 votre \u00e9coute sans intervenir, sans jugement et dans la bienveillance. Puis je reste disponible pour r\u00e9pondre \u00e0 vos \u00e9ventuelles questions.<\/p>\n
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\r\n\r\n\tComment se pratique la sophrologie\u00a0?<\/b><\/h3>\r\n
- \r\n
- Aucune tenue vestimentaire n\u2019est impos\u00e9e, l\u2019important est de se sentir \u00e0 l\u2019aise\u00a0;<\/span><\/li>\r\n
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- les yeux sont plut\u00f4t ferm\u00e9s, mais il est possible de les garder ouverts ou de les ouvrir de temps en temps si besoin\u00a0;<\/li>\r\n
- Les s\u00e9ances se d\u00e9roulent id\u00e9alement dans une pi\u00e8ce calme et lumineuse\u00a0;<\/li>\r\n
- Guid\u00e9 par la voix du sophrologue, qui transmet les techniques\u00a0;<\/li>\r\n<\/ul>\r\n
Une fois autonome la sophrologie se pratique sans forc\u00e9ment avoir besoin d\u2019\u00eatre guid\u00e9e et peut se pratiquer n\u2019importe o\u00f9 et n\u2019importe quand (\u00e0 la maison, au travail, \u00e0 l\u2019\u00e9cole, en voiture, dans les transport en commun etc.). \u00a0<\/b><\/p><\/div>\r\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
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\r\n\r\n\tDEROULEMENT TYPE D'UNE SEANCE DE SOPHROLOGIE<\/h3>\r\n
Une s\u00e9ance de sophrologie se d\u00e9roule en 3 temps et dure environ 1 heure.<\/strong><\/h2><\/div>\r\n<\/div><\/div><\/div><\/div>
\r\n\r\n\t![\"\"](\"http:\/\/julielhonoresophrologuerouen.com\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/Un-Violet-150x150.jpg\")
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Lors de la premi\u00e8re s\u00e9ance de sophrologie, je proc\u00e9derai \u00e0 votre anamn\u00e8se afin de pouvoir d\u00e9finir avec vous votre objectif et vous proposer un protocole d\u2019accompagnement adapt\u00e9 \u00e0 vos besoins et\/ou probl\u00e9matiques.\u00a0<\/span>Lors des autres s\u00e9ances ce temps d\u2019\u00e9change sera l\u2019occasion pour vous de faire le bilan de vos sensations et \u00e9motions du moment. <\/span>Peut-\u00eatre de faire le bilan de votre semaine et le point sur votre pratique de la sophrologie en autonomie.\u00a0<\/span>Lors de ce temps j\u2019utiliserai l\u2019\u00e9coute active afin de ne pas vous orienter, ni interpr\u00e9ter vos propos tout en vous permettant de vous exprimer librement, lib\u00e9r\u00e9 de tous jugements.\u00a0<\/b>Ensuite je vous explique les stimulations de la s\u00e9ance.<\/span><\/p><\/div>\r\n<\/div><\/div><\/div><\/div>
\r\n\r\n\t\u00a0
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<\/h3>\r\nLa pratique 20 \u00e0 40 minutes<\/b>. <\/b><\/h3>\r\n
Je vous accompagne en vous guidant verbalement pour que vous puissiez effectuer les stimulations que je vous propose.\u00a0<\/span>Tout le long de la pratique je fais les stimulations en m\u00eame temps que vous.\u00a0<\/span>A chaque instant vous \u00eates libre d\u2019adapter, d\u2019ajuster et m\u00eame de faire ou non les stimulations propos\u00e9es.<\/span><\/p><\/div>\r\n<\/div><\/div><\/div><\/div>
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<\/b><\/h3>\r\nUn second temps d\u2019\u00e9change, 5 \u00e0 10 minutes.<\/b><\/h3>\r\n
A la fin de la pratique vous pouvez si vous le souhaiter mettre des mots sur vos sensations, perceptions, \u00e9motions, du moment ou vos ressenti pendant la pratique. Je serai \u00e0 votre \u00e9coute sans intervenir, sans jugement et dans la bienveillance. Puis je reste disponible pour r\u00e9pondre \u00e0 vos \u00e9ventuelles questions.<\/p><\/div>\r\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
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