LA SOPHROLOGIE
LES ORIGINES DE LA SOPHROLOGIE
Du Grec :
- SOS « équilibre, harmonie », Phen « esprit, conscience », Logos « science, étude, discours »
= Science de l’Harmonie de l’Esprit
Crée en 1960 par le Dr Alfonso Caycedo, neuropsychiatre colombien. Durant ses études en Espagne, il est profondément marqué par les traitements brutaux infligés aux patients (électrochocs, comas insuliniques, etc.), sans en mesurer toutes les conséquences.
C’est ce vécu qui le décide à se consacrer à l’étude de la conscience et à la recherche d’autres formes de thérapies adaptées à la psychiatrie. Son but est alors d’apporter à ses patients une amélioration de leur qualité de vie.
Lors de plusieurs voyages en Suisse et en orient (Inde et Japon) il a pu s’inspirer de la phénoménologie, de l’hypnose thérapeutique et des techniques de relaxation. S’initier au Yoga, au Bouddhisme tibétain et au Zen japonais.
Il intègre et adapte alors nombreuses de leurs techniques fondamentales, pour poser les bases de sa méthode : la Sophrologie.
NOUS POUVONS REGROUPER LES CHAMPS D’APPLICATION DE LA SOPHROLOGIE SELON 3 BRANCHES :
Les champs d’application de la sophrologie sont vastes et variés. La liste est longue puisque le but de la sophrologie est de travailler sur la conscience, sur l’humain, et non seulement de guérir ou de chercher à résoudre directement un symptôme ou une difficulté quelconque.
LA SOPHROLOGIE DANS LE DOMAINE CLINIQUE/MÉDICALE:
- Gérer les douleurs (chroniques ou non)
- Faire face à une situation difficile (examens médicaux, maladies, anesthésies, soins palliatifs…)
- Activer la vitalité et renforcer le métabolisme
- Gérer les phobies
- Gérer les pulsions
- Préparation à l’accouchement
- Apaiser les acouphènes…
LA SOPHROLOGIE PRÉVENTIVE:
- Atténuer le stress, les angoisses, l’anxiété
- Prévenir les risques psycho-sociaux et le burn out
- Apprendre à écouter ses sensations
- Diminuer les tensions musculaires
- Gérer ses émotions
- S’adapter au changement (séparation, deuil, perte d’emploi, conflit, retraite, projet…)
- Apprendre à se détendre
- Mieux vivre en collectivité (foyer d’hébergement, milieu carcéral…)
- Améliorer son sommeil
- Renforcer l’estime de soi et la confiance en soi
- Améliorer sa respiration
- Accompagner le sevrage (addictions)
- Se réconcilier avec son corps (troubles alimentaires, anorexie, boulimie, prise ou perte de poids…)
- Maintien des acquis (gestes de la vie quotidienne, mémoire…)
- Optimiser la concentration, la mémoire, l’apprentissage
- Développer un mieux-être et une meilleure connaissance de soi
LA SOPHROLOGIE PÉDAGOGIQUE:
- Se préparer à un évènement (naissance, compétition, examen…)
- Soutenir la parentalité
- Ecoles, collèges, lycées (concentration, mémoire, préparer un examen, gestion des conflits, lutter contre l’échec scolaire…)
- La réinsertion (dans la société, le monde du travail…)
- Domaine sportif (préparer une compétition, optimiser son potentiel en équipe ou individuellement…)
- Domaine artistique (développer sa créativité, parler en public…)
La sophrologie est largement préconisée par les membres des professions médicales et paramédicales : médecins, infirmières, masseurs-kinésithérapeutes, psychothérapeutes, orthophonistes, sages-femmes, etc. La sophrologie est notamment indiquée dans la fibromyalgie, la cancérologie, la cardiologie etc.
La sophrologie ne se substitue en aucun cas aux autres moyens, en particulier médicaux, elle est un complément. La liste ci-dessus est non exhaustive.
CODE DE DÉONTOLOGIE
Le Sophrologue est tenu au secret professionnel.
Le sophrologue doit installer une relation de confiance avec son client, afin de créer l’alliance dans le respect de ses Croyances et de ses opinions.
En aucun cas la sophrologie ne se substitue à un traitement Médical, ni à aucune autre thérapie clinique.
