L’ACTUALITÉS
Interview “Mon émission santé.TV”. LA nature!
Reconnecter l’humain à la nature dans le cadre de sa pratique de la sophrologie, c’est ce que nous propose la praticienne Julie l’Honoré. Par exemple en forêt dans les environs de Rouen, elle nous accompagne en nous proposant de nous laisser envahir par des images,...
Boostez votre forme et votre santé en 2022
SANTÉ VOUS BIEN ! Boostez votre forme et votre santé en 2022 (même si vous avez abusé pendant les fêtes) ✅ Entraînez-vous, assouplissez-vous, méditez et cuisinez sainement grâce à vos 5 coachs experts. Un programme complet de 4 semaines Tarif: 59€ 👉...
Sophro-balade² devient Sophrobalade-Ensemble
Bonjour à tous, Une nouvelle page ce tourne pour sophro-balade2. Comme pour les groupes de musique. Certains ont parfois besoins de voler de leurs propres ailes pour tester le solo et d’autres veulent complètement changer de voie. Malheureusement l’adresse mail...
Sophro-balade dans le magazine Sophrologie
Article, co-écrit dans le magazine Sophrologie, Pratiques et Perspectives N°23. Il y est question de notre concept « sophro-balades² » à 2 voix : La sophrologie est une méthode psycho-corporelle basée sur des techniques simples et s’intégrant facilement dans la vie...
Comment mieux vivre votre Noël confiné
Hello tous! Dans ce nouvel épisode, Ingrid, Julie et Marc vous offrent leurs meilleurs conseils pour que cette période de fin d'année si particulière devienne profitable. La crise sanitaire, les confinements, les couvre-feux et les différentes règles procurent un...
Exercices de concentration avec la bouteille de retour au calme
Bonjour, Je vous propose 2 exercices de sophrologie qui favorisent: -la concentration ...
Créer sa bouteille de retour au calme (Dr Maria Montessori)
Bonjour, 👉🏾Vous manquez d’idée pour amuser vos enfants 👉🏾Vous souhaitez partager un moment privilégié en famille ...
Respiration complète! Interview mené par Marc Bégoud de Super7
Comment dénouer sa respiration lorsque celle-ci n'est plus aisée à cause du stress et du cumul d'émotions négatives. Essayez cette respiration complète. 3 à 5 fois par jour suffisent (1 minute) pour vous aider à mieux respirer et retrouver plus de sérénité. Merci à...
Sophrologie parents / enfants
Semaine du sport au féminin. La ville de Sotteville-lès-Rouen met les parents et leurs enfants à l'honneur via la sophrologie. Mes enfants m'ont donc aider avec grand plaisir pour vous concocter cette petite vidéo ludique! A reproduire sans modération ❤️ Merci à mes...