Julie l'Honoré
Sophrologue
Centre de Rééeducation fonctionnelle les herbiers
Foyer d'accueil médicalisé le village Sylveison
Collège Camille Saint-Saens, Rouen
Rouen Hockey Élite 76
SPO Basket Ball Rouen Saint Sever
BWT Traitement des eaux
Bouygues construction
CRJS Petit Couronne
Sapeurs Pompiers de Seine-Maritime
CCAS Sotteville-lès-Rouen
MPT Sotteville-lès-Rouen
Habitat 76 Rouen
Les Nids
Amer Enfatns Adolescents et adultes en situation de handicap mental et moteur
Centre de Formation des Sophrologues Professionnelles
FEPS Fédération des Écoles Professionnelles en Sophrologie
Titre RNCP Niveau 3
ADSM Normandie
Sophro Balades
Humanis-Malakoff-Méderik
Mutualité Française
Pass-zen-Services
MAAF
EPF Normandie
La Métropole Normandie Rouen
Le département 76
La Calende
Domitys
CLIC des ainées
Le Sillage
Santé vous bien
Un été au stade
Pôle Information Jeunesse de Sotteville-Lès-Rouen et Le Grand Quevilly
Blédina
Danone
Smith Interconnect
Groupe Epistémologie Sophrologie
Le magazine Sophrologie et Perspectives
Mon approche
Phénoménologique ; une sophrologie sans induction de ma part. Je vous propose des outils de la sophrologie, afin que vous puissiez vous les approprier et ressentir vous-même ce que cela provoque en vous.
Adaptabilité ; Chaque séance est adaptée aux besoins de la personne au moment présent. Je respecte votre rythme et votre propre manière d’intégrer au quotidien ce que vous apporte la sophrologie.
« Les seules connaissances qui puissent influencer le comportement d’un individu sont celles qu’il découvre lui-même et qu’il s’approprie. » Carl Rogers
Les événements
MON PARCOURS
Pendant 12 ans j’ai accompagné des personnes en situation de déficience intellectuelle et / ou de polyhandicap. Dans un premier temps des jeunes de 3 à 25 ans, puis des adultes et enfin des personnes vieillissantes jusqu’à leur fin de vie.
Touchée par la souffrance des résidents, liée en partie au poids de la collectivité, je me suis tournée vers la sophrologie. Connaissant déjà cette méthode, j’ai voulu l’apprendre afin d’apporter des outils aux résidents, pour les aider à apaiser leur colère.
Aujourd’hui, étant témoin des bienfaits de la sophrologie, grâce aux résidents, professionnels de la structure dans laquelle j’ai travaillé pendant 10 ans et également sur moi-même, je souhaite davantage transmettre ce que j’ai appris, pour aider chacun à dépasser ses difficultés et à mieux vivre l’instant présent.
Aussi, ancienne sportive de niveau national, j’ai pendant 8 ans fais du bénévolat en tant que Moniteur Fédéral Sportif d’Energie-Full (technique de boxe pieds poings, sans contact physique, rythmé sur de la musique(chorégraphie et loisir)), auprès d’enfants de 6 à 15 ans, de femmes âgées de 16 à 65 ans et de personnes vieillissantes en situation de déficience intellectuelle. C’est tout naturellement que je souhaite prodiguer les bienfaits de la sophrologie aux sportifs et leurs accompagnants.
MA FORMATION
Je suis diplômée du CFSP (Centre de Formation des Sophrologues Professionnels) de Rouen. Ecole sérieuse proposant un cursus de 444 heures sur 2 ans. Ce fonctionnement permet une temporalité suffisante, pour assimiler et intégrer la sophrologie sur soi, afin de pouvoir la transmette aux autres avec bienveillance.
Le CFSP est membre de la FEPS (Fédération des Ecoles Professionnelles en sophrologie) et abouti à l’obtention d’un diplôme de sophrologue pouvant être inscrit au RNCP (Registre National des Certifications Professionnelles).
MES SPÉCIALISATIONS
Sophrologie et sommeil : pour vous accompagner dans l’amélioration de la qualité de votre sommeil et de votre endormissement.
Sophrologie et Qualité de Vie au Travail : Pour accompagner au mieux les salariés et tous professionnels à se sentir bien au travail, à évacuer, prendre du recule et apprendre des techniques de récupérations, pour éviter les Risques Psycho Sociaux tel que l’usure professionnelle, les troubles musculo-squelettiques, la dépression, le stress continu, le burn-out…
Sophrologie et sport : Pour vous permettre d’améliorer votre potentiel: connaissance et maîtrise de son corps afin de gagner en précision et d’éviter de se blesser , la respiration pour gagner en concentration, en endurance et récupération, l’imagerie mentale pour mieux appréhender une compétition, conscientiser de façon objective ses capacités et favoriser la rééducation après un blessure…
MES EXPÉRIENCES
En séances individuelles : accompagnement de personnes âgées de 8 à 89 ans, pour des objectifs différents. (amélioration du sommeil, confiance en soi, gestion des douleurs physique et/ou émotionnelle, phobies…)
En entreprise : Pour apporter des outils favorisant le développement de la créativité, la récupération, la mise à distance afin d’évacuer les tensions telles que le stress, l’anxiété, les douleurs corporelles …, techniques d’écoute pour développer l’empathie, la qualité d’écoute et la cohésion de groupe … une coupure pour se recentrer, se ressourcer. Je propose aussi des ateliers adaptés de 30 minutes à 2 heures sur la gestion du stress, la sieste flash, le sommeil…
Public sénior en séances individuelles et collectives en Résidences Personnes Agées (RPA), Résidences Services Séniors (RSS), Etablissement d’Hébergement pour Personnes Agées Dépendantes (EHPAD) et en association : Favoriser l’acceptation du corps qui évolue, la gestion des douleurs, le deuil, le maintien des acquis et de l’équilibre. Favoriser les liens sociaux et la pensée positive.
Témoignages
Jérôme P.
Google mars 2020
Je suis accompagné par madame L’Honoré depuis 2 mois et demi et ça fait 7 semaines que j’ai arrêté de fumer et je n’ai plus d’envie. Je suis enfin libéré depuis 19 ans de dependance. Merci pour votre écoute, votre adaptation et votre bienveillance. Je recommande vivement cette sophrologue qui m’a aidé à prendre conscience que la vie est précieuse.
Louise V.
Bonjour, je tiens à partager ce message avec toi car aujourd’hui je suis passée devant 30 élèves seule au tableau. Grâce à toi aujourd’hui je n’ai pas eu cette boule au ventre, ce stress, ni l’envie de partir en courant! Je suis allée au tableau la tête haute et avec le sourire car j’ai pris conscience que ce sont des personnes comme les autres… J’ai fais mon geste pour me rassurer et mes points d’ancrages qui m’ont fait prendre conscience que j’étais bien là debout devant les autres. Cela grâce à toi, alors merci infiniment! Ton aide m’a été très précieuse. Tu es une très bonne personne, ne change rien dans ce que tu fais ni qui tu es.
Margaux L.
Julie, Sophrologue que je recommande.
Merci Julie pour ce que vous avez fait pour moi.
Hâte de refaire une séance !!
Caroline C.
Sophrologue que je recommande les yeux fermés.
Merci Julie pour votre professionnalisme et votre bienveillance. Hâte de découvrir votre nouveau cabinet !!
Tania Z.
Il y a 2 ans …
Insomnies, cauchemars horribles, hyper sensibilité, stress paralysant, saute d’humeur, hyperactivité… et j’ai appelé Julie !
Aujourd’hui ceux qui me connaissent, savent que je suis plus sereine et que je m’énerve presque plus, je me sens apaisée et j’accepte les émotions et les sentiments comme ils viennent, je passe de meilleurs nuits et j’écoute beaucoup plus mon corps.
Merci Julie L’Honoré pour le travail de fond que tu as fais, merci de ne pas m’avoir lâché, merci de m’avoir aidé à accepter certains passages de ma vie, … merci pour tout !
Carole D.
Je tiens vraiment à te remercier, te féliciter…je me sens plus légère!! C’est vraiment impressionnant ! Je suis convaincue que pratiquer la sophrologie apporte beaucoup au quotidien.
Awa
Avis Google
Je recommande cette sophrologue. J’ai eu Une séance qui m’a fait du bien et je remettrai sa une prochaine fois pour sur.
Soso
Avis Google
Personne très sérieuse et professionnelle. Je ne connaissais pas du tout la sophrologie et je dois avouer que j’y aller par curiosité mais Mme l’honore ma convaincu séance très apaisante et relaxante je vous la conseille vivement.
Fanny
Au Top, aujourd’hui je respire.
ACTUALITÉS
Conseils pour garder le moral en cette période hivernale COVIDienne
Je remercie Paris Normandie pour cet article parue dans le Paris Normandie le 26/12/2020. Vous y trouverez des petits conseils faciles à mettre en place dans votre quotidien. Lien Paris Normandie pour une meilleure visibilité
Une association pour les parents aidants
C’est un vrai plaisir de pouvoir transmettre des outils pouvant apporter une soupape... Un temps pour ce recentrer, se ressourcer à ces parents pour qui chaque jour la vie est une explosion d’émotions. Un jonglage permanent entre son « rôle » de parent, d’aidant,...
COVID 19- confinement II
Le cabinet reste ouvert pendant la période de confinement, uniquement pour les séances individuelles! Je propose également des séances visio via Messenger, whatsapp et Skype. Parce qu’il est important de garder le moral, de positiver au mieux et de pouvoir maintenir...