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Présentation par MLA30N

Présentation par MLA30N

Ma présentation par #MLA30N. N’Hésitez pas à aller voir leurs pages FaceBook et Instagram. Trois sœurs dynamiques qui œuvrent pour le mieux-être de leurs prochains! Merci à elles pour ce mini reportage. https://www.facebook.com/aimelatrentaine.kebe.1/videos/121063069510463/UzpfSTE2NjA5NzU0NTQxMjc0Mjg6MjM1ODU4MjQyNzcwMDA1Nw/

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COVID-19

COVID-19

Nous vivions une période très particulière, ou nous devons tous faire des efforts pour combattre cette crise sanitaire mondiale. Ces efforts ne sont pas des moindres: arrêt des écoles, de son activité professionnelle pour certain, couper les liens physiques avec nos proches et pour d’autres prendre des risques en œuvrant chaque jour au bon déroulement…

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Programme des sophro-balades 2020

Programme des sophro-balades 2020

Les sophro-balades de 3h (de 9h30à 12h30): 22 mars: “Ephémère” Mont-Saint-Aignan 5 avril “Voyage à travers le temps” Saint-Etienne-Du-Rouvray 24 mai: “Equilibre des SENS” Etretat 31 mai: “Désobéi SENS” Bois Guillaume 7 juin: “Voyage à travers le temps” Le Havre 5 juillet: “Évolution” Fécamp 6 septembre: “Équilibre des Sens” Etretat Samedi 3 octobre : «…

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Les bienfaits de la marche

Les bienfaits de la marche

« La marche est le meilleur remède pour l’homme » Hippocrate (Médecin 460 av J-C – 377 av J-C) . Quels sont les bienfaits de la marche pour la santé? Marcher régulièrement agit directement sur les appareils circulatoire et locomoteur : en réduisant le risque de maladies du cœur et d’accident vasculaire cérébral; en faisant baisser…

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La sophrologie pour améliorer la qualité de son sommeil et de son endormissement

La sophrologie pour améliorer la qualité de son sommeil et de son endormissement

Le sommeil est primordiale pour avoir une bonne santé physique et mentale. Parfois considéré comme une perte de temps, dormir est nécessaire pour le bon fonctionnement de l’organisme et la bonne régénération des cellules. Le corps , durant la nuit, fonctionne au ralenti. Le rythme cardiaque, la respiration, la tension musculaire et artérielle ralentissent: On observe un ralentissement global du métabolisme….

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Dates et lieux des Sophro-balades 2019

Dates et lieux des Sophro-balades 2019

Les sophro-balades permettent de profiter des bienfaits de la marche associés à la pratique de la sophrologie. Vous vivrez une expérience riche et unique au sein d’un groupe, qui permet l’élan d’une dynamique positive tout en restant centré sur soi-même. Ainsi, lors de ces sophro-balades, vous alternerez marche libre, marche consciente, pause sophro, partage, contemplation,…

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