Semaine du sport au féminin 3 exercices rapides de sophrologie pour les sportifs mais pas que!

par | 17/08/2021 | ACTUALITES | 0 commentaires

A l’occasion de la semaine du sport au féminin, la ville de Sotteville-lès-Rouen à voulu mettre l’accent sur la santé et le bien-être en mettant la sophrologie en avant!!

Je suis donc fière d’avoir pu mettre au point cette petite vidéo pour vous proposer 3 petits exercices de sophrologie pouvant aider les sportifs mais pas que!

exercice1: pour apaiser corps et mental

exercice 2: pour mettre son corps en condition aux mouvements (sport, débuter ou poursuivre sa journée)

exercice 3: pour récupérer sa capacité respiratoire et étirer son corps

N’hésitez pas à tester et à vous approprier ses petites exercices pour les intégrer dans votre quotidien.

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