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La sophrologie pour améliorer la qualité de son sommeil et de son endormissement

La sophrologie pour améliorer la qualité de son sommeil et de son endormissement

Le sommeil est primordiale pour avoir une bonne santé physique et mentale. Parfois considéré comme une perte de temps, dormir est nécessaire pour le bon fonctionnement de l’organisme et la bonne régénération des cellules. Le corps , durant la nuit, fonctionne au ralenti. Le rythme cardiaque, la respiration, la tension musculaire et artérielle ralentissent: On observe un ralentissement global du métabolisme….

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Dates et lieux des Sophro-balades 2019

Dates et lieux des Sophro-balades 2019

Les sophro-balades permettent de profiter des bienfaits de la marche associés à la pratique de la sophrologie. Vous vivrez une expérience riche et unique au sein d’un groupe, qui permet l’élan d’une dynamique positive tout en restant centré sur soi-même. Ainsi, lors de ces sophro-balades, vous alternerez marche libre, marche consciente, pause sophro, partage, contemplation,…

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Sophro-balade à la UNE!

Sophro-balade à la UNE!

Encore un super article! Merci Paris-Normandie. Article écrit par la talentueuse journaliste Patricia Lionnet. Après avoir participer à notre sophro-balade d’Etretat le dimanche 16 septembre 2018, elle résume son expérience… Je n’en dis pas plus et vous laisse lire son article témoignage. Sophro-balade à Etretat, article paris normandie, Julie L’Honoré Sophrologue Rouen

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Sophrologie en pleine air

Sophrologie en pleine air

Le journal Paris Normandie, a écrit un bel article sur les séances collectives de sophrologie, que j’ai proposé cet été à Sotteville-Lès-Rouen, dans le cadre de leur manifestation annuelle “Un été au stade”. Pratiquer la sophrologie en pleine air, d’autant plus lorsqu’il fait beau, permet de prendre un temps de bien-être pour soi, en se…

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Balade sophro en forêt

Balade sophro en forêt

Venez profiter des bienfaits de la sophrologie et de la marche en pleine nature, lors d’une balade de deux heures.  Balade douce alternant marche consciente et pause sophro. Deux sophrologues, deux voix et deux fois plus de créativité pour vous accompagner lors de se moment convivial et original.  Rendez-vous dimanche 8 juillet 2018 9h30 à…

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offre spéciale fête des mères

offre spéciale fête des mères

N’est-il pas formidable de voir celle qui nous a donné la vie sourire. Pour permettre à votre maman de s’accorder un temps rien que pour elle, une pause pour se centrer sur le positif et sur ce qu’elle a de plus précieux… son corps et ses émotions! Offrez-lui une séance d’1 heure de sophrologie. Grace…

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La sophrologie pour améliorer la qualité de son sommeil et de son endormissement

La sophrologie pour améliorer la qualité de son sommeil et de son endormissement

Le sommeil est primordiale pour avoir une bonne santé physique et mentale. Parfois considéré comme une perte de temps, dormir est nécessaire pour le bon fonctionnement de l’organisme et la bonne régénération des cellules. Le corps , durant la nuit, fonctionne au ralenti. Le rythme cardiaque, la respiration, la tension musculaire et artérielle ralentissent: On…

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Se Calmer, Se Dynamiser via la Respiration

Se Calmer, Se Dynamiser via la Respiration

Si vous souhaitez découvrir des techniques de respiration, pour apprendre à vous calmer ou au contraire à vous dynamiser, ces ateliers sont fait pour vous. En effet la respiration à une place importante dans notre vie. Sans elle nous ne serrions pas ou plus. Cette respiration, nous permet de vivre, de s’approvisionner en oxygène et…

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Après-Midi Sophro Au Bureau Rouen

Après-Midi Sophro Au Bureau Rouen

Je vous propose des séances de Sophrologie, dans un cadre cosy et accueillant; A la Brasserie Au Bureau, sur les quais Boisguilbert. Dans une salle calme, chaleureuse et lumineuse, face à la seine. L’opportunité de vous ressourcer en milieu de semaine, les mercredis de 14h30 à 15h30. Pour pouvoir mettre ces séances de 8 euros…

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