Comment dénouer sa respiration lorsque celle-ci n’est plus aisée à cause du stress et du cumul d’émotions négatives. Essayez cette respiration complète. 3 à 5 fois par jour suffisent (1 minute) pour vous aider à mieux respirer et retrouver plus de sérénité.
Merci à Marc Bégoud Coatch sportif pour l’association Super 7 que je recommande vivement pour son dynamisme, son professionnalisme et sa bienveillance. Je le met d’ailleurs à l’honneur dans ma page synergie
Hello tous! Dans ce nouvel épisode, Ingrid, Julie et Marc vous offrent leurs meilleurs conseils pour que cette période de fin d'année si particulière devienne profitable. La crise sanitaire, les confinements, les couvre-feux et les différentes règles procurent un...
Bonjour, Je vous propose 2 exercices de sophrologie qui favorisent: -la concentration ...
Bonjour, 👉🏾Vous manquez d’idée pour amuser vos enfants 👉🏾Vous souhaitez partager un moment privilégié en famille ...
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